IBF BREATHING APP

आयबीएफ ब्रीदिंग अ‍ॅप

कल्याणसाठी कॉन्शियस कनेक्टेड ब्रेथिंग

आरोग्य आणि कल्याण वाढविण्यासाठी आणि अधिक संतुलित आणि कर्णमधुर जीवनाचा आनंद घेण्यासाठी आपल्या दैनंदिन जीवनात श्वास घेण्याच्या साध्या सामर्थ्याचा वापर करा.

जागरूक श्वास घेणे, सध्याच्या क्षणी जागरूकता, हेतू आणि आपल्या आतील अनुभवाकडे लक्ष देऊन श्वास घेणे.

आयबीएफ ब्रीथिंग अ‍ॅप नवशिक्यांसाठी, दरम्यानचे आणि प्रगत वापरकर्त्यांसाठी योग्य आहे आणि वापरकर्त्याच्या मार्गदर्शकासह स्पष्ट व सोप्या सूचना देईल.

तीन प्रीसेट श्वासोच्छ्वास दर उपलब्ध आहेत - विश्रांती, उर्जा आणि संतुलन.

याव्यतिरिक्त, समायोजित करण्यायोग्य श्वासोच्छवासाच्या ताल (2 ते 15 सेकंदांपर्यंत) आपल्याला त्या क्षणाची आपल्या आवश्यकतांनुसार प्रत्येक श्वासोच्छवासाचे सत्र वैयक्तिकृत करण्यात मदत करते.

अनेक भिन्न पार्श्वभूमी आवाज श्वासोच्छवासामध्ये संकालित केले जाऊ शकतात. हे आपल्याला डोळे बंद करून आपल्या आवडीच्या लयवर श्वास घेण्याचा पर्याय देते.

लाजाळू कनेक्ट श्वासोच्छ्वास सत्रे 2 ते 45 मिनिटांपर्यंत कोणत्याही लांबीसाठी उपलब्ध असतात, जेणेकरून आपण आपल्या वेळापत्रकात बसण्यासाठी योग्य लांबी निवडू शकता.

नोंदणीकृत वापरकर्ते आधीच्या सारख्याच सेटिंग्जसह सत्र निवडू आणि पुनर्संचयित करू शकतात आणि ते अ‍ॅपच्या स्वतःच्या वापराचा मागोवा घेऊ शकतात.

दररोज केवळ 15 मिनिटांसाठी हा अ‍ॅप वापरल्याने आपल्या जीवनातील खालील क्षेत्रांमध्ये सकारात्मक प्रभाव येण्यास मदत होते:

ताण व्यवस्थापकीय

शांतता चिंता

भीती मात

झोपे सुधारणे

फोकस विकसित करणे

आत्मविश्वास वाढवणे

जिवंतपणा वाढत आहे

ट्रॉस्मींडिंग ट्रॉमा

शेती जोपासणे

आलिंगन बदल

आनंद निर्माण करणे

या अ‍ॅपला आयबीएफ ब्रीथवर्क डेव्हलपमेंट फंडने अर्थसहाय्य दिले. देणगी स्वागत आहे!

इंटरनॅशनल ब्रीथवर्क फाउंडेशन आणि आयबीएफ ब्रीथवर्क डेव्हलपमेंट फंडामध्ये देणगी कशी द्यावी याबद्दल अधिक माहिती येथे उपलब्ध आहे: www.ibfbreathwork.org